충북보디빌딩협회

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자유게시판

ㆍ작성자	OH교몸짱
ㆍ작성일	2008-07-04 (금) 22:29

ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 1619

ㆍIP: 222.xxx.117

궁금한게 있습니다.
안녕하세요^^
더운 날씨에 운동하시느라 고생이 많으실 것 같습니다.
다름이 아니고 정말 이상한 질문이기도 하지만...
제가 예전부터 닭가슴살,계란을 먹은 이후로 몸에 두드러기가 하체쪽으로 많이 나더니
요즘엔 온몸에 두드러기가 나서요...넘 간지럽고 몸에 열이 너무 많이 납니다.
병원에 가니까 닭가슴살을 몸에서 잘 소화시키지 못해 간에 부담을 많이줘서 알레르기 현상이
발생한다고 하더라구요~~
그래서 질문입니다.
소고기는 비싸지만 보디빌더 분들이 많이 이용하고 돼지고기 먹는다는 분들은 못봤거든요..
소고기에 크레아틴 성분이 있어서 좋다는 이야기까진 들었지만 왜 소고기가 돼지고기보다
웨이트트레이닝 식단에 있어서 좋은 건지 너무너무 궁금합니다.~~~(돼지고기 등심 같은건 안되겠죠???)
고수님들의 조언을 얻고자 합니다.
소고기 넘 비싸서요....

최재일 2008-07-05 14:37	크레아틴 성분은 붉은색 고기류에 많이 들어 있습니다. 소와 돼지의 육류분에 함유된 크레아틴 함량의 정확한 수치는 모르겠구요, 사실 통계적 수치상으로는 돼지고기나 소고기나 단백질 함유량은 거기서 거기인데 중요한건 어느 육류 성분이 더 친 인체적이냐에 딸린 거죠 더 쉽게 말해서 우리 몸에 어느 종이 더 부담없이 잘 받고 흡수력이 높으냐의 차이입니다.

OH교몸짱 2008-07-05 17:52	헉!! 이사님께서 직접...정말 정말 감사드립니다~~~꾸벅! 소화와 흡수율의 차이였군요...좋은 정보 너무 너무 감사드리고요~~~ 답변해주신 것 토대로 식단 잘 짜겠습니다. 감사합니다^^

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